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Une Detox Water

Pour se préparer à l'automne




En balade, en vélo, au sport et même au bureau... la gourde réutilisable est partout ! De plus en plus de consommateurs soucieux de l'environnement l'ont déjà adoptée.


Un bon moyen de préserver nos océans puisque d'après de récentes études, les bouteilles en plastiques constituent 80 % de la pollution marine.






Pourquoi faut-il boire suffisamment ?

Boire beaucoup d’eau contribue à :

  • La régulation thermique (transpiration)

  • L’élimination d’une grande partie des déchets de la digestion et des réactions métaboliques de l’organisme dans les urines

  • L’hydratation de la peau

  • Le renouvellement cellulaire



Des recettes Detox Water

Le Detox water est une boisson vitaminée faite maison à partir d'eau et de fruits (et/ou de légumes). Chaque fruit et légume possède des propriétés bénéfiques pour le corps, qui lui aussi a besoin d'être hydratée.

En automne, le choix se portera tout d’abord sur les agrumes : citrons jaunes ou verts, oranges, pamplemousses, pomelos, bergamotes, etc… Laisser leurs écorces et tailler un petit peu au couteau pour permettre une meilleur extraction des saveurs. Voici ma recette coup de cœur.




Ingrédients  

1 pamplemousse

3/4 de litre d'eau

10 feuilles de menthe fraîche





Préparation

  • Laver le pamplemousse et coupez-le en quartiers.

  • Lavez les feuilles de menthe.

  • Disposer le tout dans une carafe

  • Y verser de l’eau et placer au frais pendant au minimum 2 heures afin de bien faire infuser le pamplemousse et la menthe.

  • Remplir la gourde de cette eau parfumée.

A emporter au travail, au sport ou en balade !

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Chrystelle Gouy

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